夏季切勿过分贪凉 小心“空调病”

           外面热浪滚滚,窝在家里吹吹空调,的确是很惬意的事,不过,这空调使用方法不当,很容易诱发各种空调病,那么市民们使用空调有哪些误区,又该如何正确使用空调呢?

           医生告诉我们,空调使用不当很容易导致各种疾病,其中长时间将空调对着面部吹还容易导致面瘫,也就是俗称的小中风。夏季内外温差大,很多人在外出了一身汗,就把空调打到最低档,直接对着空调吹,人的身体有一个适应过程,骤热骤冷,人体内平衡调节系统功能失调,会引起各种空调病。

        长期待在空调房,很多市民也会感觉身体发虚,四肢乏力,胸闷,头晕、发热、盗汗等,医生告诉我们这主要是由于缺少空气对流,室内环境变差,再加上身体长期受凉,血流不畅所导致。

        另外,长期将空调或者风扇对准肚子或者腿部,局部受凉,也会导致拉肚子等胃肠道疾病和关节酸痛。那么如何正确使用空调呢?

       医生建议:
    一、开启空调前,先开窗通风10分钟,尽量使室外新鲜空气进入室内,另外不要在空调房里吸烟。
    二、空调温度应设置在26摄氏度左右,尽量不要低于25度。
    三、白天在空调房里不要待超过两个小时,尽量到户外活动,使血液畅通。
    四、避免空调长时间直吹身体某部位,睡觉时,也不要将头部对着空调的出风口,下半夜可将空调关闭。
    五、为防止空调房里温度过于干燥,可在房间内适当洒水补湿。