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颈椎
第一，不要对着空调风口吹，特别怕凉的女性还可以穿有领的衣服或是戴丝巾来保护颈部。
第二，一个姿势不要保持太久，要多活动。坐姿要正确，每隔半小时就要抬头活动一下颈部，或起身活动，防止肌肉局部僵直疲劳。
第三，不要伏案午睡。
第四，适当喝点温水。
面部
如果空调比较冷，要注意面部的保暖。平日里应多进行锻炼，增强体质，保持心情的愉悦，避免过度劳累。饮食也应以清淡为主。
腿部
要想预防空调腿，应少把室温调得过低，26℃对人体来说是最舒适的;尽可能避免长时间待在低温的空调房内;最好穿长裤或厚丝袜或在腿部盖一条毛巾。在办公室里，也可通过一些简单的方法锻炼腿部肌肉，如坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2次-3次。
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